La récupération après une séance d’entraînement intense est essentielle pour maximiser ses performances sportives et éviter les blessures. Parmi les différentes méthodes disponibles, la récupération active se distingue par son efficacité à favoriser la circulation sanguine, réduire les courbatures et améliorer la flexibilité.
Catégorie : Sports
Les bienfaits du cyclisme sur la santé
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